网球对于初学者来说入门是比较难的,作为初学者来说除了要坚持到底,还要掌握一些重要的诀窍,这会让你在学习网球的过程中,取得事半功倍的效果。

首先是如何选择装备。在刚开始时不用准备太好的球拍,拿在手上也感觉不出来,一些经典款都是不错的选择,非常百搭,还有就是可以着重选择拍面比较大的球拍。如果是女生的线克左右就可以,如果是男生可以再重一些,可以自己换些质量更好的线。准备一双专门的网球鞋,不要穿球鞋或者是跑鞋。

握拍的方式,有些教练会教授东方式的握拍方式,有些教练会教授西方式,这个还是要看自己的习惯,现在网上都有非常详细的教程,如果是自己学的话,最好是找一个打网球的老手指点一下。正手的话,可以在东方式握拍和半西方式中选择一种,坚持练习下去,在一开始不要过多的模仿明星球员,比如说费德勒的直臂击球,就不适合普通初学者练习。

双手反拍主要是双手在握拍时不要留有任何空隙,手腕保持在固定的状态,不要动,击球时除了依靠手部发力之外,还要依靠腰部来发力,基本动作练习好了之后,可以看一下双手反拍好的球员的视频,德约科维奇,阿加西,萨芬的双手反拍都很好。

做好准备姿势。将躯干保持在挺直的状态,双眼盯着前方,双臂都弯曲为九十度,为了保持比较稳定的击球结构,我们可以把左手放在球拍拍喉的位置上。

在引拍时有很多人推崇快速,直线先后引拍的方法,其实钟摆式的引拍方式更有效率,不用以很快的速度来引拍,可以保证拍子本身和击球结构更加稳定。击球结构的重心要抬高,在击球时发力不是依靠拍子,而是依靠我们的身体来发力。

在击完球之后,不要马上将球拍放下去,碰到球之后,应该继续加速,即使球已经离开拍面,还是要继续维持这种姿势。

还有就是一些简单的注意事项。在打球时身体要放松,身体放松了,身体才能协调。时刻集中注意力,要盯着球看。打球时多跑动,保证脚步到位。在球场上时刻降低重心,降低重心了,击球点才能更稳。

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